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【セミナー特別企画】第５８回

＜人生100年時代へのヒント：長寿者/百寿者のことば・生き方(58)＞

塩谷信男『100歳だからこそ、伝えたいこと』サンマーク出版 2002年

著者：塩谷信男

1902年(明治35年)山形県生まれ。26年東京帝国大学医学部卒業。京城帝国大学医学部助教授を経て、31年(昭和6年)東京・渋谷に内科医院を開業。86年(昭和61年)閉院。医学博士。2008年(平成20年)、105歳にて逝去。

著書に「自在力」「宇宙無限力の活用」「健康長寿と安楽詩」「大健康力」など。

内容（「MARC」データベースより）

100歳にして現役ゴルファー。はつらつと講演もこなす。その驚異の健康・長寿のコツと、生き方のエッセンスを大公開。「私にできたのだから、あなたにもできる!」[出版時(2002年)]

・だれもが百歳まで生きられる力がある。人間は百歳が本来の寿命で、みんな百まで生きて当然なのです。

・物事をすべて前向きに考える。あらゆる存在物はよくなるようにつくられています。成長はすべてのものの本質なのです。

・したがって、ものごとを前向きにとらえ、人生を常に肯定的、積極的に生きることは、その原理に無理なくそうことであり、人間にとってもっとも自然な行為です。

・感謝の心を忘れない。ありがとう――この気持ちを何に対しても、いつも抱いて生きることです。

・ありがたいと思う気持ちを忘れない人には、それにふさわしい事物がかならず生起するのです。

・愚痴をこぼさない。結局、心や思いの景色にふさわしい出来事がわたしたちに起こるのです。みなさんに起こることは、みなさんの心の投影です。・・・だから愚痴はこぼさない。

・思いはかならずかなう。若いときに、百歳まで生きて当然と確信して、そのとおり私は百歳まで生きています。

・「生きて当然」「生きるはずだ」という確個とした信念、断定の想念を発しながら、その実現を露ほども疑わずに信じていたこと。その強烈な思いの力がわたしの長寿を可能にしたのです。

・願いを実現するには、「～したい」でも「～になりたい」でもない。すでに「～できた」

という完了形による断言が大切だ。

・疑念や不安があると願望は実現しにくい。素直なまっすぐな心で、「すでに実現した」と願うことが、実現への最短距離なのだ。

・九十をこえてから物忘れをしたり、言葉がつまるようになり人と話すのがおっくうになってきた。わたしはこれに挑戦することにした。「脳細胞がよみがえった」そう想念を発してくり返していると、やがて言葉はすらすらと口をついて出てくるようになり、それから講演も原稿なしでまったく大丈夫になった。

・正しい心のもち方とは、次の三つである。

① 物事をすべて前向きに考える

② 感謝の心を忘れない

③ 愚痴をこぼさない

・常に感謝していると、感謝しなくてはいけないことが起こってくる。

・病気は生きる意味と価値を教えてくれる絶好の教師でもある。人生の意味を深く考えるようになるからだ。

・感謝するのに特別なことは何も必要ない。ただ、いま生かされていることに感謝をすればよい。

・健康とは、無理して獲得するものではなく、元来あるべき姿に戻るということにすぎない。

▣珠玉の言葉がつまった本書は、100歳の生の声であり、生き方におおいに参考となる一冊。今、巷ではいわゆる高齢者の書籍を多数目にするが、百年の経験は事実から教わることが多い。幸福な人生、幸福な老後を考える道標となると思う。（選：吉田正博）